장건강

장 건강과 면역력 루틴 – 매일 실천하는 건강한 습관 최종 업데이트: 2025년 5월 장 건강은 면역력과 직결됩니다. 꾸준한 루틴이 중요합니다. 왜 장 건강이 면역력과 관련이 있을까? 인간 면역 세포의 약 70%는 장에 존재합니다. 이로 인해 장은 ‘제2의 뇌’라 불릴 정도로 면역력과 깊은 연관을 가집니다. 장내 유익균과 유해균의 균형이 깨지면 면역력 저하, 만성 염증, 소화 장애…