혈압 낮추는 생활 루틴 – 실천 가능한 1일 습관 모음
혈압 낮추는 생활 루틴 – 실천 가능한 1일 습관 모음 혈압이 높아 걱정이신가요? 약 없이도 실천할 수 있는 혈압 낮추는 1일 루틴을 실제 경험과 전문가 정보, 웰니스 의견까지 모두 모아 정리했습니다. 오늘부터 하나씩 실천해보세요! 혈압 관리, 왜 중요한가? 구분 수축기(mmHg) 이완기(mmHg) 정상 <120 <80 주의 120~129 <80 고혈압 전단계 130~139 80~89 고혈압 1기 140~159 90~99 실천…