스마트폰멈추기

일어나자마자 스마트폰을 확인하고, 잠들기 직전까지 스크롤을 멈추지 못하는 나날. 이대로 괜찮을까? ‘디지털 디톡스’라는 말을 수없이 들었지만, 제대로 실천해본 적은 없었다. 그래서 직접 도전해봤다. 스마트폰 사용을 최소화하고 아날로그 루틴으로 바꿔본 7일간의 기록이다. 📱 왜 디지털 디톡스를 결심했을까? 그 순간 생각했다. “나, 좀 쉬어야겠다.” 📅 나의 7일 디지털 디톡스 계획 🧠 1~2일차: 불안하고 허전한 손 스마트폰을 손에…