수분밸런스

물 마시는 시간표 – 하루 수분 밸런스를 유지하는 건강 루틴 최종 업데이트: 2025년 5월 시간대별 물 섭취는 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 왜 ‘언제’ 물을 마시는지가 중요할까? 하루에 물을 많이 마시는 것도 중요하지만, 올바른 시간에 물을 마시는 것은 더 큰 효과를 가져옵니다. 신체 리듬에 맞춰 물을 섭취하면 체내 수분 유지뿐만 아니라 신진대사 활성화, 뇌 기능 향상,…