눈 피로 덜어주는 스트레칭 루틴 BEST 5 | 2025 건강 가이드
작성일: 2025년 6월 4일 눈 피로, 왜 관리가 필요할까요? 장시간 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등의 디지털 기기를 사용하면서 많은 현대인들이 디지털 눈 피로(Digital Eye Strain)를 경험하고 있습니다. 이는 시력 저하뿐 아니라, 두통, 집중력 저하, 안구 건조 등의 원인이 될 수 있습니다. 전문가들은 정기적인 눈 스트레칭이 눈의 피로를 줄이고, 안구 주변 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 된다고…